Merve Güngörür

Psikolog & Aile Danışmanı | Antalya, Konyaaltı

Ben Merve Güngörür. Psikoloji lisans eğitimimi İstanbul Beykent Üniversitesi'nde tamamladım. Yürüttüğüm akademik çalışmalarımda, çocukluk çağı yaşantılarının yetişkinlikte duygu düzenleme ve düşünme süreçleri üzerindeki etkilerini inceledim.

Çalışmalarımı; yetişkinler, ergenler ve ailelerle psikolojik terapi ve danışmanlık alanında sürdürmekteyim. Danışanlarımla çalışırken Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi ve Aile Danışmanlığı yaklaşımlarından yararlanıyorum. Her bireyin yaşam öyküsünün ve ihtiyaçlarının farklı olduğu bilinciyle, terapi sürecini kişiye özel olarak yapılandırmayı önemsiyorum.

Terapiyi; yargılanmadığınız, güvenli ve anlaşılır bir alan olarak ele alırım. Amacım yalnızca zorlayıcı belirtileri azaltmak değil; kişinin kendini tanımasını, duygularıyla daha sağlıklı bir ilişki kurmasını ve yaşamında anlamlı adımlar atabilmesini desteklemektir.

Çalışmalarımda etik ilkelere, gizliliğe ve profesyonel sınırlara büyük önem veririm. Bu süreci, kişinin kendi iç kaynaklarını fark etmesine eşlik edilen bir yolculuk olarak görürüm.

Bireysel terapilerimi Antalya Konyaaltı'nda yüz yüze gerçekleştirmekteyim. Online seanslar ise yurtiçi ve yurtdışındaki danışanlarla sürdürülmektedir.

Randevu Al

Eğitimler ve Sertifikalar

Psikoloji Lisansı

İstanbul Beykent Üniversitesi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Biruni Üniversitesi - Yüksek Psikoloji Akademisi

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)

Biruni Üniversitesi - Yüksek Psikoloji Akademisi

Aile Danışmanlığı

Marmara Üniversitesi

Ölüm ve Yas Süreci Eğitimi

İstanbul Beykent Üniversitesi

IV. Hacettepe Ruh Sağlığı Sempozyumu

Hacettepe Üniversitesi

Sıkça Ele Alınan Konular

Danışmanlık sürecinde birlikte çalıştığımız temel alanlar

Zihnin sürekli aynı düşüncelere takılması

“Yine aynı şey olacak”, “Ben zaten hep böyleyim”, “Değişemem” gibi otomatik ve tekrarlayıcı düşünceler.

Kendini sert biçimde eleştirme

Hataları büyütme, başarıları küçümseme; yetersizlik ve suçluluk duygularının zihinde sık yer kaplaması.

Kaygı yaratan senaryolarla zihinsel uğraş

Henüz yaşanmamış durumları defalarca düşünme, olası kötü sonuçlara odaklanma, zihni durduramama hissi.

Duygulardan kaçınma ya da bastırma

Üzüntü, öfke ve kaygı gibi duygular gelmesin diye sürekli güçlü durmaya çalışma ya da hissetmemeye odaklanma.

Erteleme ve kaçınma davranışları

Kaygı veren konuları, kararları veya yüzleşmeleri sürekli öteleme; kısa süreli rahatlama sonrası pişmanlık yaşama.

Değerlerden uzaklaşma hissi

Hayatta neyin önemli olduğunu bilip buna uygun yaşayamama, “başka türlü bir hayat istiyorum ama nasıl?” sorusu.

Kontrol ihtiyacı ve belirsizliğe tahammülsüzlük

Her şeyi kontrol etmeye çalışma, belirsizlik karşısında yoğun huzursuzluk yaşama.

Tüm Çalışma Alanları

Benimle Terapi Nasıl Geçer?

Terapi sürecini, her danışanın kendi yaşam öyküsüne ve ihtiyaçlarına göre şekillenen bir yolculuk olarak ele alırım. Tek tip çözümler sunmak yerine; yaşadığınız zorluklara farklı açılardan bakabilmenizi, seçeneklerinizi fark etmenizi ve kendi gücünüzü yeniden hatırlamanızı önemserim.

"Çoğu kişi ne yaşadığının farkındadır; ancak bunun neden tekrarlandığını ve nasıl değişebileceğini bilemediğinde sıkışır. Terapi sürecinde bu döngüleri birlikte anlamlandırır, bilgi ve farkındalıkla değişimin mümkün olduğu bir alan oluştururuz."

Seanslarda hem şefkatli hem de net bir duruşla ilerlerim. Amaç; yalnızca rahatlamak değil, günlük yaşamda karşılığı olan, sürdürülebilir değişimler yaratmaktır.